Show the world the world that you show your site to!

free counters

〒 雷兒LAYOUT子網 | Flyfish + Alex / Yulaly + Carey 為您服務 !


全台灣唯一到府﹑指定地.公司代訓...
以專案同步指導佈局走線技巧 ~
並依照客戶產品類別量身訂做 !

針對初學者(全新手)協助指導做好專案!
課後並提供當天教學疑難問答與支援~

這邊以晨祐科技PCB LAYOUT研發事業部業務 EDA 設計週邊程式其他各類軟體應用。台灣省各支部外包接案詢價。PADS /OrCAD Capture 到府教學講師預約。PADS使用疑問。軟體升級小程式應用 。職場文化觀察/轉職求職健康養生醫療民宿旅遊自然。落入前打淡水海水擬餌路亞釣魚自然詩詞散文創作攝影3D設計工藝。平面設計/網頁網站設計維護/廣告Logo海報名片設計..都可以來這邊交流喔 !

工作不是人生的全部 ~ 亦要去體驗不同的酸甜苦辣....
起起伏伏-迂迴不斷高潮中又有進退的人生才有意義!

又到生態旺盛 ,紅葉梅李櫻花盛開的冬天了~
拍出很有生命力+熱情洋溢的世界●台灣各角落!
大家一定不能錯過~


我用影像紀錄最生動的生命力!
★ Canon PowerShot Sx700HS,
⊙ Richine Wang photography 2015
⊙ http://flyfish-tatowang.blogspot.tw

===========================================
由雷兒電子電機工程技術論壇之各Layout 版版主為您服務!

擁有多年系統廠實戰經歷,非一般外包公司之被動作業方式!
擁有各類產品專業領域人才vs 雷兒技術論壇之龐大資料庫!

保密本是基本職業道德,案後即將印紙銷毀不留備份浪費空間!

Alex & Chen Yu:
PowerPCB ~ PADS2007.x
OrCAD Capture 硬體韌體應用

Carey : Allegro v15.7-16.xOrCAD Capture

Flyfish : PADS2000 Perform ~
PowerPCB ~ PADS2007.x
~ PADS9.x OrCAD Capture
各種工具程式應用
===============

◎ 飛魚王 : PCB LAYOUT 業務洽詢


---------------------------------------------------------------
PADS / POWERPCB :

OrCAD CAPTURE


軟體教學講師預約

公司代訓練LAYOUT/RD新手預約

( 3~5天$24000/40000, 1天8小時 /(含車馬費來回) )個人

( 3天$24000/ 1天8小時 /(含車馬費來回) )公司,含考試

PADS & POWERPCB 接案業務(1~10Layer)
各種工控治具機架機台 ,FPGA6XX ~ 2000 Pin (多層板2~12Layer)PCB LAYOUT

並自繪專用電路圖快速連結PCB檔案~
特殊報價符合您的需求!!

國外地區PCB LAYOUT & SAMPLE

0988-962836 / 王先生 - Flyfish
---------------------------------------------------------------
(外包接案)
(全省PADS LAYOUT教學預約)
(SMT打件,DIP插件)(PCB SAMPLE)

客服專線 :
0988-962836


Mail : flyfish1107@gmail.com
--------------------------------------------


歡迎來電洽詢並不吝指教 !

〒 飛魚王2018 ~ 一條龍服務讓您更便捷安心 !


本公司提供一條龍作業 :
PCB Layout > PCB Sample > SMT
有小量打樣打件需求的公司個人~
請提供Gerber + BOM List 檔案以利估價~

您還在為小量打樣打件傷腦筋嗎?
不管是1片,或是10片.100片打件~

本公司備有自動打件機器,配合板廠,
只要備料OK ~ 5~7個工作天後交件!
不必再看打件廠臉色 ~

本公司備料有被動元件,0805 ~ 0402
主動元件請來信確認!

歡迎來電洽詢業務!
------------------------------

三大PCB LAYOUT軟體接案 :

MENTOR > PADS / PowerPCB / Perform PADS2000
CADENCE > OrCAD Capture
PROTEL > 99SE ,DXP, Altium Designer

公司不知如何訓練PADS, 軟體初學者的可以交給我們~

不管你是非本科系或是全新手都沒關係
只要有意願學習還有坐得住有興趣耐力就可以
Layout坐得住幾乎都是非本科系作最久

不要再以為本科系才會有好的成就或作為了!
適度的美工基礎有助於產品整體美觀性


◎ 5家不同層級的Layout House (S.P.S,ROUTE,MB,IPC,VGA..)
◎ 7家百大上市上櫃公司(竹科系統廠)研發部門經歷~
◎ 9年使用DOS PADS2000 PERFORM 工作經驗
◎ 8年使用POWERPCB V4~ PADS2005-7 工作經驗
◎ 7年POWERPCB / PADS2005-7.X 家教/公司代訓練經歷!
◎ 0.3年CADENCE / ALLEGRO V16.3.X 學習經歷!

累積已教授全新手經驗 220人次 ~ 學軟體沒有想像中那麼困難..企圖心能突破一切!

◎ 對於PCB LAYOUT軟體周邊及各類軟體工具有20年操作玩賞的經驗....針對您的產品達到最快速應用的目的!

◎ 服務客戶範圍涵蓋國內各大小上市/上櫃代工廠,公司。PCB板廠。打件廠。Layout House。EMI/EMC安規認證公司。個人。SOHO。學校教授。大專大學院校...等 !

( 2~3天$16000
/24000, 1天8小時 /
(含車馬費來回) )個人

( 3天$24000/ 1天8小時 /(含車馬費來回) )公司,含考試

針對貴公司不同的產品給予適當的協助與測驗
人數較多的LAYOUT RD 可到貴公司上課 ~

請自備電腦 ,上課前軟體周邊安裝完畢
我們的教學方式跟代理商,市面學術機構教學並不相同
希望您花了錢可以吸收到想要的東西比較重要!


會軟體沒什麼了不起
若是搭配外掛工具可以更有效率
不必去背一堆哩哩扎扎的指令快捷鍵
那對工作才會事半功倍 !!

講義都是講的很容易
意思都是避重就輕...點到為止

軟體代理商的基本責任本就是教會你軟體基本操作
針對產品教學已經超出她們服務範圍~

龐大無底洞的教學支出~
所以學習還是得靠自己啦!

總歸一句

學生在學校所學的東西99%無法應用在現在工作
外面的機構也是學理.理想化充斥
填鴨式的教學能對初學者有多少助益
或許因人而異~視您的企圖心強弱決定學習力 !


有好消息隨時會在各分站公佈 !

@ Mentor.Graphics.PADS 9.2 新版本發布

PADS9.0 ~ 9.5 需求教學者請自行裝好軟體 !

PADS VX簡體中文版又出現了~~不用急著追高 ~~
它含有IMPORT其他軟體檔案的功能...
新功能是否能得心應手還有待改進加強!


B- 產品 :單層SPS-多層12L以上之PCB Layout :
(台灣境內全省接單)
手機/Smart Phone,
平板電腦,

◎ MB-NB-IPC-軍用產品-程式語言開發板:ARM/DSP.VOIP,
路由器高速網路-PMP行動影音- DC / DV.IP CAMERA,
各類介面卡 ,工控控制板-GSM測試板.CCD監視器,
汽車電子/CARTV.GPS/PND/盲埋孔.LCD TV.數位行動電視4~6Layer...

IC穩定度測試治具板 2~10L-Burn in Board

電源供應器/UPS-充電器-單雙層/多層板

大型電玩博弈機台-SSD-ARM9~ARM11-X86,FPGA系列 CPU

急件-高密度-電源供應器-MB-IPC-高頻高速訊號板 :
視檔案議價!

C- Sample / SMT工程 : 與大專院校開發新產品專案

4~12MIL精密/一般打樣治具 ,

大/小量量產打件,

被動元件零售!


(全省教學預約)
高雄市湖內區中正路一段403號
客服專線 :

0988-962836

07-6995087


Mail : flyfish1107@gmail.com

Flyfish 2018.11.09
魚事鮮挪威鯖魚經銷/水產販售

Enjoy Fishing with Honda! Honda釣り倶楽部

〒 PADS2005-2007,PADS9.X 到府教學 2016-3月。Q1 : 全新手初學+公司代訓 218人次

2014 ~ 04.30 - 中壢中原大學。洪R。PADS9.3-光電4L
2014 ~ 12.22 - 台北大同區公司代訓。許R。PADS9.5-數位筆4L

2015 ~ 01.07 - 台北大同區公司代訓。許R。PADS9.5-數位筆4L
2015
~ 01.18 - 高雄市三民區大昌路⊙陳RPADS9.5-控制板2L
2015 ~ 02.04 - 台北大同區公司代訓。許R。PADS9.5-數位筆4L
2015 ~ 03.04 - 台南市新營區⊙陳RPADS9.5-控制板2L
2016 ~ 03.28 - 台大安⊙陳ROrCAD Capture V16.5

⊙ MENTOR PADS - WIN7 - 9.3 教學趴趴造紀實-教學旅行剪影

⊙ MENTOR PADS - WIN7 - 9.3 教學趴趴造紀實-教學旅行剪影
2015 ~ 03.04 - 台南市新營區⊙陳R。PADS9.5-控制板2L

搜尋飛魚部落相關文章 !

〒 雷兒電子網PADS-Flyfish 的知識檔案

〒 雷兒電子網PADS-Flyfish 的知識檔案
擅長領域: 求職轉職 | 釣魚划船 | PCB LAYOUT | PADS - POWERPCB - OrCAD CAPTURE 家教_教學_公司代訓 !

+ 網誌文章 - 類別

2011年1月10日 星期一

● UDN NEWS 【常春月刊】~ 睡午覺 10分鐘效果最好

睡午覺 10分鐘效果最好
有睡午覺的習慣嗎?國際醫學研究發現,午睡10分鐘,提振精神的效果最好;睡太久不但容易昏沉沉,姿勢不對還會壓迫許多部位,造成傷害。
(圖/常春月刊)
休息,是為了走更遠的路!」上了半天班,許多上班族都會在中午午睡一下,下午上班才有精神!然而,正確的午睡姿勢、時間,也決定了午睡品質的好壞,國外已有研究證實,午睡時間長度以10分鐘效果最好,一旦睡超過30分鐘,精神反而會更差、更累;而中午有機會小睡一下,絕對比喝咖啡提神有效!

人類之所以容易在午後打瞌睡,有一種說法是,可以維持4~5小時活躍狀態的腦細胞,在經過一整個上午的工作和能量消耗後,轉入抑制狀態,特別是在中午午餐過後,血液集中於消化道,使大腦的血液和氧氣供應相對減少,便容易使人昏昏欲睡;也有一種說法是,人體原本即傾向兩段式睡眠,一次在晚上,另一次發生在下午,因此,不管晚上睡眠是否足夠,一天之中會想小睡片刻,是人類正常的生物需要。




特別的是,午睡還具有季節性差異,夏天會比冬天容易感到想睡,主因是夏天氣溫較高、暑氣逼人,皮膚血管容易擴張,血液大量集中於皮膚,引起體內血液分配不平衡,腦部血液供應相對不足,而使人提不起精神。加上夏天天熱夜間比較晚入睡、早上則醒得早,睡眠時間變短,睡眠品質不佳的情況下,便需要藉由午睡來補充睡眠。
午睡超過30分鐘 精神更差
新光醫院睡眠中心主任林嘉謨指出,就生理時鐘來看,飯後約2~3小時的精神確實會變差,並且與中午的飲食有關,如果吃了不易消化的食物(如:炸雞、薯條、漢堡等高糖、高脂、低蛋白及豐富碳水化合物的食物),或是吃得太多,就容易使血糖偏高,加劇血液集中消化道情形,使人感到倦睏。
而有些人需要午睡,還可能是一種晚上睡眠不足的警訊,如果發現自己一睡午覺就睡很久,那麼極可能意味著睡眠不足,需要更多的夜間睡眠,而非只是午睡。




近年來已有多篇國際醫學文獻證實,午睡確實能達到提振精神的作用,但時間長度以維持在10分鐘左右的效果最好。研究中分別在受試者午睡5分鐘、10分鐘、20分鐘、30分鐘及1小時時進行檢測,除觀察其睡眠深度,了解清醒後的精神狀態,結果發現,醒來後以睡10分鐘者能獲得最佳精神狀態,而睡超過30分鐘的人,精神反而變得更差。




林嘉謨解釋,因為人有「睡眠慣性」,午睡如果睡太久,就不容易被叫醒。在剛起來的半小時,會有輕微的頭痛或全身無力感,需經一小時的緩衝才能恢復正常,因此,午睡時間最長不宜超過半小時,否則就會進入深度睡眠,醒來反而覺得昏沉沉,甚至打亂生理時鐘,影響晚上睡眠。
吃飽飯後 休息一下再午睡
至於午睡的最佳時間,不宜一吃飽馬上就睡,最好能走一走或休息一會兒再睡。國外研究均是在下午3點左右讓研究案例午睡,林嘉謨認為,這可能與西方人的生活習慣有關,國內上班族應該很少人可以在這時間午睡,而且如果接近傍晚才午睡,也會有影響晚上睡眠之虞,因此對於國人在哪個時間點午睡最好,目前還有待更多研究探討。

國人晚間睡眠時間普遍不足,平均不到6小時,中午小睡片刻可幫助恢復腦力及精神,曾有研究指出,午後小憩比喝咖啡提振精神有效;而另一份研究報告則顯示,每天午睡45分鐘,工作效率將提高35%,做出正確決定的能力也會增加50%。




但午覺是否絕對必要,卻有個別差異,並不是每個人都需要午睡,只要身體好,夜間睡眠充足者,不睡午覺也沒關係,端看個人生理需求,對於重度使用腦力的人、學生、體弱多病者或老人家,午睡則可幫助維持體力、恢復疲勞。




林嘉謨強調,一般人午睡可提振下午的工作精神,也不會影響夜間睡眠,但如果本身有睡眠障礙者(如:失眠),就不建議在白天午睡,以免使問題更為嚴重。




至於有些上班族習慣在假日「補眠」,林嘉謨說,這屬於作息失調,與是否午睡無關。睡眠不足是現代人最主要的睡眠問題,許多上班族因熬夜、晚睡,習慣利用假日來補眠,一睡就睡到中午,結果影響到晚上的睡眠,又變得睡不著、延遲入眠,隔天再硬撐著起床上班,惡性循環,甚至有人因此作息失調,長期倚賴安眠藥,實在很不好。
趴桌上睡 用枕頭墊頭臉
而對於大多數上班族或學童趴在桌面上午睡,是否會造成健康上的影響?中華民國物理治療學會理事長簡文仁表示,趴在桌上會造成身體壓迫與頸部過於扭轉等問題,建議最好用抱枕或枕頭墊高頭臉部,讓腰部不致過於彎曲,或是將手墊在額頭處做為支點,以減少對臉部或眼睛的壓迫。
趴睡可能造成的問題包括有:




1、壓迫手臂和臉部:
影響正常血液循環和神經傳導,使兩臂、臉部發麻,甚至感到痠痛。過去即有案例,因趴睡時手上戴的大佛珠壓到顏面神經,導致顏面神經麻痺,使半邊臉總是麻麻的,嘴也變得歪斜。最近還有上班族因午休趴在桌上睡覺,醒來後發生左頸側刺痛、右側手腳使不上力,也喊不出聲的症狀,經診斷證實為「頸動脈剝離」,險些「趴」到中風!




此外,也由於手臂上的「尺神經」通過手肘,一旦手肘壓迫久了,容易出現「尺神經病變」,導致小指與無名指感到麻痛,影響手部細微動作,嚴重者甚至出現「爪狀手」,兩手指無法伸直,影響日常功能。




2、壓迫到眼球:
午睡後常出現暫時性的視力模糊,長時間下來,可能造成眼壓過高,或加速閃光。




3、增加心、肺負擔:
趴睡因嚴重彎曲頭頸部及胸部,容易壓迫到頸動脈、心、肺、胃腸等器官。





4、影響午餐消化:
午餐後血液流向腸胃道,以幫忙消化吸收,趴睡因身體彎曲度增加,而不利於腸胃正常蠕動、降低消化能力,易造成胃腸脹氣。




5、脊椎肌肉痠痛:
長時間歪扭頸部(趴睡時臉部多偏向單側)及壓迫上半身,會使頸部、肩、腰部肌肉處於緊繃狀態,形成肩頸部肌肉痠痛或常見的「落枕」,甚至造成頸椎及胸椎輕微變形。




簡文仁表示,能夠躺著睡當然最好,但上班族受限於場地,最好能靠在椅背或靠牆小睡,將頭部的重量平均分攤,頭頸部就可以放鬆,並減少身體過於彎曲,以及對各部位的壓迫。而一般認為,睡覺姿勢以右側臥位最好,不過午睡時間較短,可以不必強求偏哪一邊睡,唯要注意頭臉部應常換邊,才能減少傷害。




看來,只要掌握正確的午覺姿勢和時間,不必額外花錢「吃補」或狂灌咖啡,也能讓你午後上班像一尾活龍! 

沒有留言:

就是教不落